IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
Hace un tiempo ya publiqué un post en este mismo blog, en el que hablaba de la importancia de la alimentación, rica en Omega 3 y Vitamina A, para la salud visual.
Yo nunca he cuidado demasiado la alimentación, pero desde que tengo ojo seco, sí que la estoy cuidando, y algo de mejoría sí que noto.
Ni que decir tiene que los expertos recomiendan una dieta basada en la variedad y la moderación. Es decir, que comer una gran variedad de alimentos contribuye a una nutrición más completa y resulta mucho más beneficioso que una dieta basada en sólo unos pocos alimentos.
Para la enfermedad del ojo seco que nos afecta, es muy importante aportar al organismo alimentos con alto contenido de Omega3, Es fundamental comer varias veces a la semana pescados, como salmón, sardinas, anchoas, o arenques, y otros alimentos vegetales, como las nueces, almendras, garbanzos, soja y espinacas, entre otros.
En nuestra sociedad, cada día es más importante la labor de los nutricionistas, que nos enseñan a comer mejor y más sano, y en concreto, buscar soluciones a cada problema a través de la correcta y sana alimentación.
Os adjunto en este link un artículo que me parece muy interesante, para aprender más sobre los alimentos.
Has dado en el punto con este articulo , realmente creo que esta web tiene mucho que decir en estos temas . Volveré pronto a vuestro sitio para leer mucho más , gracias por esta información .
Muchas gracias